جمعه خوش بگذرد! در ارسال امروز در وبلاگ روابط Gottman ، ما می خواهیم لیستی از پیشنهادات دکتر گوتمن را برای ایجاد روابط عاطفی بهتر در روابط همکار به اشتراک بگذاریم. روی آوردن به همسالان خود در این روشهای غیررسمی احتمالاً چه در محیط کار و چه در روشی که نسبت به همکاران خود احساس می کنید تغییر بزرگی ایجاد می کند که در نهایت باعث افزایش بهره وری و کارآیی شما به عنوان یک کارمند خواهد شد!
مناقصه و پاسخ دادن به پیشنهادات برای ارتباط عاطفی احتمالاً توصیف شغلی شما صریح نیست. و با این حال ، اگر با افراد دیگر همکاری می کنید ، بدون شک به این مهارت ها نیاز دارید تا روابط مؤثر با همکاران خود برقرار کنید. بخش عمده ای از کارهای ارتباط عاطفی به طرق غیررسمی اتفاق می افتد ، به این صورت که با همدیگر صحبت می کنیم ، وقتی در اطراف تابوت گرد هم می شویم یا قبل از شروع جلسه اطلاعات را به اشتراک می گذاریم.
کارهایی که باید برای همکارانتان انجام دهید:
هنگامی که به دنبال یک میان وعده یا یک فنجان قهوه می روید ، پیشنهاد کنید چیزی را برای شخص دیگری بازگردانید.
سلام هنگام ورود به دفتر و خداحافظی هنگام ترک دفتر هر روز.
اطلاعاتی را که برای هر دو شغل شما ضروری است به اشتراک بگذارید.
از کار خود دور شوید و به فردی که با شما صحبت می کند نگاه کنید.
بگو متشکرم.
بازگشت نعمت ها
چیزهایی را که قرض گرفته اید برگردانید.
حواس پرتی ها را به حداقل برسانید تا همکارانتان بتوانند متمرکز شوند.
اگر کسی سؤال کند موسیقی را خاموش کنید.
اگر فردی به آن حساسیت دارد از پوشیدن عطر / ادکلن خودداری کنید.
به دنبال چیزهایی باشید که در دیگران از آنها قدردانی کنید و فضای تقدیر و شغلی را ایجاد کنید.
روز تولد خود را با ایمیل یا کارت به یاد داشته باشید.
یادداشت تمجید را به رئیس همکار خود بپذیرید که تصدیق کرده است کار خوبی انجام داده است.
ستایش مشابه را در جلسات کارمندان برای همسالان زحمتکش ارائه دهید.
عکس ها ، علائم ، پوسترها و اصطلاحات شخصی دیگر را در محیط همکار خود مشاهده کنید. در مورد آنها سؤال کنید. گوش کنید.
در صورت امکان محیط شخصی خود را با چیزهایی که برای شما مهم است تزئین کنید. بگذارید این راهی برای کمک به دیگران باشد تا شما را بشناسند.
فقط برای تفریح در محل کار عکس بگیرید و در صورت امکان و مناسب آنها را ارسال کنید. برای افرادی که در عکس ها ظاهر می شوند ، کپی کنید یا آنها را در فیس بوک نشان دهید!
از همکار خود بپرسید که چرا این شغل را انتخاب کرده است. گوش کنید.
از همکار خود در مورد اهداف و آرزوهای خود بپرسید. گوش کنید.
موارد شخصی درباره همکار خود را به خاطر بسپارید و در مکالمات بعدی به این موارد مراجعه کنید.
اگر یک درگیری را حل کرده اید ، این قطعنامه را در آینده به یاد بیاورید.
به علایق و نیازهای خاص همکار خود توجه کنید. به آنها احترام بگذارید
احساس رایگان کنید که می توانید این لیست را با کارمندان ، اعضای تیم و سرپرستان خود به اشتراک بگذارید. چند مورد از این فعالیت ها را امتحان کنید و در طی چند هفته دوباره بررسی کنید تا نحوه پرداخت آنها را ببینید ، و مطمئن شوید که نسخه ای از The Relationship Cure دکتر Gottman را انتخاب کرده تا نکات ، ابزارها و فعالیتهای مفید دیگری را برای تقویت حرفه ای خود پیدا کنید. روابط
منبع: گوتمن ، جان ام. ، و جوآن دیکلرا. درمان روابط: یک راهنمای 5 مرحله ای برای تقویت ازدواج ، خانواده و روابط شما. نیویورک: تاج ، 2001. 290-306.
منبع : sanykala